ハル

「仕事に行きたくない」と思った時｜私の体験から学んだ対処法について、実際にメンタルヘルスの問題を経験したハルが詳しく解説。体験談を交えてお伝えします。

ストレス蕁麻疹の原因と対処法｜私の体験談とおすすめの治療法について、実際にメンタルヘルスの問題を経験したハルが詳しく解説。体験談を交えてお伝えします。

ストレス発散方法10選｜私が実際に効果を感じた方法を紹介について、実際にメンタルヘルスの問題を経験したハルが詳しく解説。体験談を交えてお伝えします。

「仕事辞めたい」と思った時｜私が実際に試した判断基準と対処法について、実際にメンタルヘルスの問題を経験したハルが詳しく解説。体験談を交えてお伝えします。

パニック障害とは？私が経験した発作の症状と乗り越える方法について、実際にメンタルヘルスの問題を経験したハルが詳しく解説。体験談を交えてお伝えします。

うつ病の人がとる行動パターン｜私の体験から見えた特徴と対処法について、実際にメンタルヘルスの問題を経験したハルが詳しく解説。体験談を交えてお伝えします。

寝ても寝ても眠いのはなぜ？私が試した効果的な対処法について、実際にメンタルヘルスの問題を経験したハルが詳しく解説。体験談を交えてお伝えします。

ストレス性蕁麻疹の写真と症状｜私が実際に経験した肌の変化について、実際にメンタルヘルスの問題を経験したハルが詳しく解説。体験談を交えてお伝えします。

うつ病診断の基準とは？私が経験した症状と診断までの道のりについて、実際にメンタルヘルスの問題を経験したハルが詳しく解説。体験談を交えてお伝えします。

こんにちは、ハルです。今からちょうど1年前、私は心療内科の診察室で、初めて「不安障害」という言葉を告げられました。それまでの数ヶ月間、漠然とした不安、突然の動悸、息苦しさに悩まされ、「このままどうなってしまうんだろう」という恐怖と闘う日々で...