うつ病 うつ病の人がとる行動パターン｜私の体験から見えた特徴と対処法
うつ病の人がとる行動パターン｜私の体験から見えた特徴と対処法について、実際にメンタルヘルスの問題を経験したハルが詳しく解説。体験談を交えてお伝えします。
うつ病 
うつ病 見逃さないで！うつ病の初期症状と行動チェックリスト
こんにちは、ハルです。私は3年ほど前、うつ病を患いました。当時は、まさか自分がこんな病気になるなんて思ってもいませんでした。つらい気持ちを一人で抱え込み、気づけば心が動かなくなっていました。今回は、そんな闘病経験を持つ当事者として、うつ病に...
パニック障害 パニック障害と芸能人｜公表している人のエピソード
こんにちは、ハルです。私はパニック障害と向き合っている当事者のひとりです。突然やってくる発作の恐怖は、経験した人にしかわからない苦しさがあります。でも実は、多くの有名人も同じように悩み、そして公表していることをご存じでしょうか？今回は、そん...
ストレス 「仕事に行きたくない」と思った時｜私の体験から学んだ対処法
「仕事に行きたくない」と思った時｜私の体験から学んだ対処法について、実際にメンタルヘルスの問題を経験したハルが詳しく解説。体験談を交えてお伝えします。
ストレス ストレス蕁麻疹の原因と対処法｜私の体験談とおすすめの治療法
ストレス蕁麻疹の原因と対処法｜私の体験談とおすすめの治療法について、実際にメンタルヘルスの問題を経験したハルが詳しく解説。体験談を交えてお伝えします。
ストレス ストレス発散方法10選｜私が実際に効果を感じた方法を紹介
ストレス発散方法10選｜私が実際に効果を感じた方法を紹介について、実際にメンタルヘルスの問題を経験したハルが詳しく解説。体験談を交えてお伝えします。
ストレス 「仕事辞めたい」と思った時｜私が実際に試した判断基準と対処法
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パニック障害 パニック障害とは？私が経験した発作の症状と乗り越える方法
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睡眠 寝ても寝ても眠いのはなぜ？私が試した効果的な対処法
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ストレス ストレス性蕁麻疹の写真と症状｜私が実際に経験した肌の変化
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うつ病 うつ病診断の基準とは？私が経験した症状と診断までの道のり
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不安障害 不安障害と診断されてから1年。私が不安との付き合い方を変えた話
こんにちは、ハルです。今からちょうど1年前、私は心療内科の診察室で、初めて「不安障害」という言葉を告げられました。それまでの数ヶ月間、漠然とした不安、突然の動悸、息苦しさに悩まされ、「このままどうなってしまうんだろう」という恐怖と闘う日々で...